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2011年9月18日 (日)

軽い筋肉痛、笑

只今3日目、、カーヴィダンス。
やたらと脇肉?を使う動きが多く
軽い筋肉痛ですな、、
1316328473837.jpg
前にも言ったみたいに、も少し
ストレッチやら軽い筋力トレーニング
を入れ、、自分なりにプログラム
してます。本には10日でぐっと
引き締まった身体の写真載ってますが、
果たして本当なのか?!
(効能は個人差があります、、よな、やっぱり)
頑張ります(^^)

ご近所のご夫婦さぁん!
一緒にするよ~、(^^)

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